https://iamsher.theblog.me/posts/categories/4083960SPORTの一覧https://iamsher.theblog.me/posts/14132936 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/1185234/c986139e2c60c2c0cdce58e129e74f4c_49c9221bd59d266e9deba462329c7a61.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>二月時，開始讓自己動起來。</div><div>沒有刻意要完成什麼，但希望自己不要因為變"家管"後，完全沒有任何的"活動"！</div><div style="text-align: left;">只要是通勤族，我相信要完成連續一星期完美的"活動記錄"(Apple Watch)一點也不難~所以希望自己就算不再是上班族，也能為自己定下一些目標。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">最簡單的運動就是先從步行開始，好幾年沒路跑，心肺也需要重新訓練，想再跑出1K6分鐘是件不容易的事。所以藉著領金融卡的同時，決定從家裡出發！花了快1小時的時間走到銀行，5K達標；一天來回就10K！覺得自己還挺能走的，且延路順便熟悉地形及環境。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">下載了一些運動APP，也正在摸索找尋適合自己的運動目標，養成不勉強的運動習慣，且希望能同時找回當初慢跑的熱情！</div> </div> Sat, 06 Feb 2021 12:18:04 +0000https://iamsher.theblog.me/posts/14132936SandySPORT